Essa é uma receita saudável, que previne o cansaço, a fadiga e, por conter bastante proteína nos abacates, no grão-de-bico (homus), ter gorduras saudáveis , ajuda a alcançar a saciedade. Fácil até para os iniciantes na cozinha!!
Ingredientes
– tortilla (receita) – 1 colher de sopa de homus – 1/4 abacate, cortado – 1/4 ou 1/2 xícara de couve picadinha – 1 colher de chá de sementes de girassol – 1/4 xícara de pepino – 2 colheres de sopa de cebola bem fininha – queijo (opcional)
Preparação