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06/08/2013

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⚪ Pausas São Vitais e Fazem Bem Você já se s

⚪ Pausas São Vitais e Fazem Bem
Você já se sentiu como se estivesse correndo uma maratona há dias sem parar nem um minuto? A nossa rotina é tão acelerada e exigente que quase nunca nos permite descansar um pouco. Só que nosso corpo e nosso cérebro não está pronto para ficar 24h por dia se desgastando, isso afeta diretamente a nossa saúde. Portanto, se dar algumas pausas durante o dia a dia não apenas faz bem, mas aumenta nossa produtividade e é extremamente necessário.
Não deixe de conferir o texto completo no nosso blog: blog.usenatureza.com
(Link nos stories/destaques)

🛏️ Sua CAMA é Essencial para a sua Saúde (F

🛏️ Sua CAMA é Essencial para a sua Saúde (Física e Mental)
Já percebeu o quanto tempo passamos na cama? Se ainda não, parar e pensar nisso vai te surpreender. Afinal, se o recomendado é dormir de 6h a 8h no dia, ficamos cerca 25% a 33% do dia por ali. No mínimo, 1 em cada 4 horas da vida humana se passa na cama e esse é um dos grandes fatores para que ela seja essencial para a saúde — tanto física quanto mental.
Não deixe de conferir o texto completo no nosso blog: blog.usenatureza.com
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