#bemestar
22/03/2016
1 – Espada de são Jorge Além de purificarem o ar e produzirem bastante oxigênio durante a noite, as Espadas de São Jorge são consideradas plantas de proteção – ritualisticamente sendo colocadas na entrada das casas. 2 – Ficus O Ficus é especialmente eficiente para […]
11/03/2016
Praticar exercícios físicos em lugares abertos pode ser mais saudável e eficiente do que praticá-los entre quatro paredes. Correr, andar de bicicleta ou caminhar em áreas verdes diminui consideravelmente os níveis de stress, tensão e depressão. Apenas 5 minutos de exercícios junto à natureza ainda […]
03/02/2016
1 – Ajuda a relaxar O simples ronronar dos gatinhos ajudam o seu dono a reduzir o stress e também a abaixar a pressão arterial. 2 – Proteje o seu coração Donos de gatos tem uma chance 30% menor de ataque cardiovascular. Além disso, […]
27/01/2016
Estar ao ar livre é uma beleza, a natureza é o lugar ideal para relaxar e recuperar as energias, assim como aumentar seu astral e trabalhar seu corpo. Basta um contato mais próximo com a natureza para já sentir os benefícios, não é preciso grandes […]
21/01/2016
Uma caminhada de 15 minutos em um bosque provoca alterações mensuráveis no metabolismo. O nosso corpo se descontrai em ambientes naturais e agradáveis, porque foi ali que evoluiu. Realizar uma caminhada diária de 15 minutos melhora as funções cognitivas. O cérebro fica oxigenado e relaxa, […]