#alimentaçãosaudável

06/07/2016

DELICIOSOS ESPETINHOS DE TOFU E VEGETAIS

INGREDIENTES Para os espetinhos: Tofu defumado ½ pimentão verde ½ cebola 1 pitada de sal Para o molho: ½ dente de alho 5 raminhos de coentro 3 colheres de sopa de azeite de oliva 2 colheres de sopa de água ½ limão Sementes de gergelim […]
01/07/2016

TORTILLAS RECHEADAS COM ABACATE E QUEIJO

INGREDIENTES Tortillas de milho ou farinha de trigo* 1/4 colher de chá de cominho em pó Uma colher de sopa de coentro Um abacate cortado ou queijo ricota cortado   *Para se preparar tortillas precisa: 3/4 xícara de água morna 1 copo (americano) de farinha […]
10/06/2016

TORTA DE VEGETAIS QUE PARECEM ROSAS

INGREDIENTES 1 massa folhada Papel manteiga 350 gr de queijo de ricota 2 ovos 80 gr de queijo parmesão Uma pitada de noz-moscada 2 colheres de azeite 1 colher de sopa de orégano 130 gr de queijo mussarela 4 cenouras 2 abobrinhas 2 batatas doces […]
19/05/2016

ALHO, CEBOLA, LIMÃO E SEUS BENEFÍCIOS NO CONSUMO DIÁRIO

Além de nos ajudar a depurar o organismo e combater a retenção de líquidos, se combinarmos a cebola, o alho e o limão eles também podem nos ajudar a eliminar os metais pesados. BENEFÍCIOS DO ALHO Concentração de minerais como o potássio, o fósforo, o […]
17/05/2016

TORTA DE QUEIJO E ESPINAFRE EM FORMA DE GIRASSOL

INGREDIENTES: Para a massa 1 xícara de farinha  – 1 colher de chá de sal – 1 colher de sopa de azeite  – 1 xícara de água Para o recheio 1/2 xícara de queijo ralado – 1 ovo – 2 pés de espinafre 2 – […]
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