Sempre Agradecer: Como a Falta de Gratidão Nos Prejudica

Não ter momentos o suficiente de agradecimento gera um vazio difícil de ser preenchido 

Will Arnett uma vez disse: “Sou feliz porque sou grato. Eu escolho ser grato. Esse agradecimento constante é o que me permite a felicidade”. Essa simples e curta frase demonstra como a atitude da gratidão nos encaminha por toda uma jornada. Por outro lado, a falta dela pode nos ser extremamente prejudicial.

O pior é que, em muitos casos, nem nos passa pela cabeça como deixar de agradecer pode causar enormes problemas. Por isso, vamos rever como essa forma de expressar e sentir o mundo pode abrir portas incríveis quando se trata de equilíbrio emocional.

A Gratidão nos ajuda até no que não imaginamos 

Karina Valadares é planejadora financeira e empreendedora, especialista em como o bem-estar afeta não só o equilíbrio emocional, mas também o das finanças, ela conta que: ” é fácil numa sociedade de consumo ficarmos assoberbados com tantas demandas e necessidades. A falta de conexão com nossas realizações e conquistas nos cega e corremos o risco de buscar preencher os vazios do nosso ser com o ‘ter'”.

“Motivos para buscarmos mais compromissos, aquisições e trabalho não faltarão. E a sensação de estar sempre correndo e matando um leão a cada dia toma conta das nossas vidas e da nossa conta bancária”, acrescenta em seu texto.

Como contraponto a esse cenário, a empreendedora mostra como a gratidão importa: “Agradecer nos preenche. Nos lembra do quanto caminhamos até aqui e do quanto temos e recebemos todos os dias. O espaço de falta é automaticamente preenchido e reduzido por aquilo que já temos. Aí sim, estamos prontos para seguir vislumbrando coisas novas”.

Karina conclui seu raciocínio propondo o seguinte: “O convite é: agradeça ao que você construiu até aqui e ao que você recebe gratuitamente da vida todos os dias. Preencha-se de satisfação com isso e vá para o mundo em busca de seus sonhos, experiências e realizações. Nunca se esqueça de nutrir-se antes do que já existe agora, neste momento. Isso é exercitar a gratidão!”

O Poder do Agradecimento 

Bom, se a falta de gratidão nos leva a um vazio que preenchemos com hábitos duvidosos, o exercício de agradecer constantemente leva exatamente para o lado contrário. Ou seja, com o agradecimento e o seu poder, reconhecemos benefícios incríveis.

Se reconectar com o que importa

Ao demonstrar mais respeito e carinho com tudo aquilo que mais nos importa, estamos criando vínculos. Essa conexão não consegue se reestabelecer enquanto estamos em um ciclo de ingratidão.

Evitar o agir sem pensar

Simplesmente por pararmos para o exercício diário de refletir sobre o que devemos ser gratos, as atitudes se tornam mais racionais. Além disso, atos por impulso acabam sendo evitados quando nos rodeamos mentalmente de tudo o que nos faz bem.

Permitir recomeços

O agradecer e o perdoar costumam andar de mãos dadas. Sendo assim, ao tirarmos uma lição de percalços normais do dia a dia, acabamos evitando armadilhas. Em vez de entrarmos em uma espiral de erros, acabamos usando a gratidão como um caminho para o reinício.

Aproveitar cada momento 

Ao agradecer, temos o prazer de lembrar e de desfrutar. Aproveitamos não apenas o que faz bem naquele exato segundo, mas também ao longo do tempo em que isso fica na nossa memória.

Formas de tornar a Gratidão em um hábito 

Agora que você sabe como a falta dela nos traz malefícios e o hábito de sempre agradecer tem um grande poder, é hora de ver como trazer a gratidão para o dia a dia. Com pequenos pontos e hábitos, podemos mudar a forma como nos colocamos diante do mundo:

• Tire um tempo para reconhecer tudo que houve de bom no seu dia
• Respire, pare e pense antes de alguma ação instintiva
• Não se deixe contaminar pelos percalços
• Coloque na balança cada coisa boa e cada coisa ruim que aconteceu com você no último mês
• Reflita diariamente sobre os aprendizados 
• Se permita sentir, racionalizar e deixar passar

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Na USENATUREZA sentimos que a conexão e a relação com o bem-estar e a gratidão é essencial. Por isso, te convidamos a conhecer a nossa linha e descobrir como é vestir algo que faz bem, reconecta e revigora. Experimente novas formas de vestir.