Qual é a sua RELAÇÃO com o ESPELHO?

Os espelhos são parte do nosso dia a dia. É quase impossível passar 24 horas sem se deparar com um. Eles podem ser poderosos aliados, mas também causadores de problemas. Quem nunca se incomodou ao ver alguns cabelos brancos, uma pequena ruga, uma pele a mais no canto do rosto?

Pois é, mas essa não é uma realidade que vem apenas com o passar dos anos. Na verdade, se você parar para pensar, desde a adolescência nos julgamos por qualquer imperfeição refletida por ali.

Aí fica a questão, será que exigimos demais de nós mesmas em frente ao espelho, mas mesmo assim passamos tempo demais na frente dele? Hoje vamos refletir um pouco sobre os espelhos, a autoimagem e cobranças aqui.

o que nos dizem sobre a autoimagem
O espelho é a metáfora perfeita para dizer a forma como nos vemos. E existem muitos estudos e opiniões de especialistas que mostram um pouco como funciona a questão da autoimagem.

Por exemplo, a emissora americana NBC realizou um estudo com mais de 2200 pessoas no qual descobriu o seguinte: em média, uma mulher dedica 55 minutos do seu dia à sua aparência. Ou seja, daria para dizer que são mais de duas semanas inteiras na frente do espelho.

Outro ponto interessante é que, segundo a Mirror/Mirror: AARP Survey 2019 sobre beleza, idade e mídia; a beleza é importante para as mulheres e sua importância não diminui com a idade, pelo contrário.

“Não vou negar que uma das coisas que mais me faz feliz é cuidar de mim e me sentir bem fisicamente, seja em relação à saúde ou aparência”, conta a especialista em autoconhecimento e youtuber Fê Neute. “O contraponto é que a preocupação excessiva com a aparência pode gerar uma sensação de inadequação, ansiedade, depressão e até distúrbios alimentares”.

a vantagem do desapego
Diante de todas essas informações, acaba ficando difícil não repensar a nossa relação com os espelhos. Afinal, o que estamos vendo refletido ali pede um pouco mais de interpretação.

Já percebeu que quando olhamos demais para uma mesma coisa começamos a perceber defeitos nela? Um sofá na sala, uma tinta de parede, uma grade na janela… Detalhes irrelevantes ganham proporções desnecessárias.

Bom, com a nossa imagem não é diferente. Ainda mais quando percebemos a quantidade de tempo que passamos nos vendo.

Desapegar um pouco torna a vida muito mais suave. A ideia é tentar passar menos tempo se julgando. Até porque, com uma quantidade menor de autocrítica podemos ter mais confiança.

“Quantas vezes você não recebeu um elogio e em vez de dizer ‘obrigada’, achou uma maneira de ressaltar algum defeito?”, questiona Fê Neute. Diante da nossa obsessão com o imperfeito, perdemos a capacidade de aproveitar o que há de bom.

isso significa que não precisamos nos cuidar?
Se sentir bem é essencial e a perfeição está no equilíbrio. É muito difícil atingir um nível bacana de bem-estar quando a pessoa não se cuida, assim como também há uma dificuldade tremenda em alcançar uma boa qualidade de vida para quem se cobra demais.

Ou seja, talvez controlar os impulsos e marcar o tempo de frente para o espelho não seja má ideia. Bote uma meta de 25 minutos e não a ultrapasse, por exemplo. Isso já pode ser o suficiente para reduzir os níveis de estresse e ansiedade.

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