Porque ser FLEXÍVEL é essencial

A importância da flexibilidade e do jogo de cintura para lidar com o dia a dia

Você já se pegou dizendo um “não” para alguém sem nem perceber? Pois é, estamos tão acostumados e acostumadas a lidar com a vida de uma certa maneira que qualquer novidade pode ser recebida com desdém. Porém, trazer um pouco mais de maleabilidade para as nossas atitudes é um dos segredos do nosso bem-estar. Ao longo do tempo, percebemos o quanto ser flexível é essencial.

Desse modo, a flexibilidade colabora para que seja mais fácil alcançar ideias criativas e também muda a forma como vemos o mundo, os outros e a nós mesmos. Ou seja, alcançar uma maior maleabilidade é essencial para compreendermos a vida.  Sendo assim, compreenda mais sobre como ser flexível pode te transformar. 

Como ser flexível pode transformar a sua vida 

“Quem não tem medo de ser flexível, de mudar, de sair do que lhe é confortável, que atire a primeira pedra”, provoca a jornalista, podcaster e especialista em comportamento Bianca Oliveira.

A isso, ela explica que “flexibilizar não é afrouxar a vida, perder o controle das rédeas, e sim deixá-la maleável, fácil de ser encaixada nos contextos que vivemos. A pandemia mostrou muito isso para a gente. Quem resistiu às mudanças acabou sofrendo mais”. 

Bianca Oliveira ainda traz a seguinte reflexão: “No mundo em que vivemos, sobrevive financeiramente, emocionalmente e fisicamente quem é flexível e flexibilidade não é para qualquer um. Exige treino diário, paciência e persistência. Mas os benefícios… ah, esses são incontáveis. Quem não tem medo de ser flexível, de mudar, de sair do que lhe é confortável, que atire a primeira pedra”.

“Não é e jamais será fácil. Mas é necessário para se viver uma vida que vale a pena ser vivida”, finaliza a jornalista.

Os benefícios de se tornar mais flexível 

Trazer a maleabilidade para os seus dias facilita que se alcance uma vida mais tranquila e prazerosa. Assim, há outros benefícios ao se tornar mais flexível. Acompanhe a seguir alguns deles e veja a importância de ser mais adaptável a sua realidade.

• 💭 Diminuição do estresse do dia a dia
• 💭 Desenvolvimento da empatia
• 💭 Crescimento da criatividade
• 💭 Fortalecimento de um estado emocional mais estável
• 💭 Maior tranquilidade ao lidar com mudanças
• 💭 Atenuação da ansiedade
• 💭 Aumento na quantidade de insights
• 💭 Quebra de crenças limitantes
• 💭 Maior abertura a novidades
• 💭 Facilidade para achar soluções a diferentes problemas
• 💭 Aumento da agilidade mental 

Como trazer mais flexibilidade para o seu dia a dia 

Ao compreender as diferentes vantagens que a flexibilidade traz para a nossas vidas, torna-se necessário entender como é possível colocar tal prática no nosso dia a dia, certo? Por isso, separamos algumas ações que podem te ajudar a conquistar uma maior maleabilidade. 

Escute mais as pessoas

Trazer a escuta para a nossa rotina nos ajuda a trabalhar tanto a flexibilidade quanto a empatia. Assim, busque praticar uma escuta plena nos momentos em que você está com alguém.

Abra a sua mente

Para alcançar a flexibilidade, precisamos colocar em nossas vidas a necessidade de abrir a mente ao novo e ao diferente. Tal atitude nos mostra a variedade existente no mundo. Com isso também podemos identificar que nem sempre há um jeito certo e um jeito errado de fazer as coisas. 

Saia da defensiva

Não reaja negativamente e automaticamente aos estímulos do mundo. Antes de dizer um “não” para toda e qualquer proposta que fizerem a você, tente algo diferente. Absorva o que está sendo dito, veja se aquilo pode fazer sentido para você e, aí sim, responda de cabeça fria.

Se force a assumir mais riscos

A vida é tranquila dentro da nossa zona de conforto e por isso devemos nos colocar para fora dela. Se force a assumir mais riscos e veja o que é possível aprender com isso.

Se abra ao aprendizado

Quem está sempre em busca de novas lições acaba, de uma maneira orgânica, sendo mais flexível. Então não exite em procurar novos aprendizados e lembre da importância que tal ação traz para o desenvolvimento do nosso cérebro.

Cerque-se de pessoas adaptáveis e flexíveis

Não é fácil querer buscar uma maior flexibilidade em um ambiente que te limita sempre aos mesmos passos. Por isso, cerque-se de pessoas e locais que busquem também a maleabilidade. 

Flexibilidade não apenas nas atitudes

Fazer exercícios e alongamentos para aumentar a flexibilidade do seu corpo também vai trazer benefícios imensos à sua mente e consequentemente ao seu comportamento. 

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