INGREDIENTES

6 maçãs médias vermelhas ou verdes

1 xícara de aveia em flocos

2 colheres de sopa de açúcar mascavo

1 colher de chá de canela

Meia colher de chá de cravo em pó

1 xícara de nozes picadas (opcional)

4 colheres de sopa de manteiga gelada

macas-recheadas-com-aveia-modo-de-preparo-blog-usenaturezaMODO DE PREPARO

  1. Lave as maçãs e corte-as um pouco acima da metade. Use uma colher ou faca para remover os caroços (faça um pequeno buraco).
  1. Em uma tigela, misture a aveia com o açúcar, a canela, o cravo e as nozes.
  1. Encha as maçãs, coloque-as em uma assadeira com um pedaço de manteiga por cima e leve-as ao forno até ficarem macias.macas-recheadas-com-aveia-blog-usenaturezaE pronto! Se você servir com sorvete será ainda mais deliciosa pela combinação de diferentes temperaturas.

A Manteiga de Karité é um regenerador celular natural que previne o envelhecimento da pele e do cabelo, possui hidratação intensa e duradoura, e ainda ajuda no combate de rugas e estrias.

a-milagrosa-manteiga-de-karite-blog-usenaturezaAlém disso, ela pode nos proteger das agressões externas, como o sol, vento ou das mudanças bruscas de temperatura. É muito eficiente na regeneração da pele, acalma a pele irritada, sendo o tratamento mais eficaz anti envelhecimento que existem na natureza!

A Manteiga de Karité pode ser usada de várias formas diferentes. Veja algumas delas abaixo:

Na gravidez e lactação

Durante a gravidez/lactação ela evita a formação de fissuras nos seios e protege o bebê de vermelhidão na pele provocada pelo atrito das fraldas.

a-milagrosa-manteiga-de-karite-dicas-blog-usenaturezaLábios, nariz e pele

Ela é muito útil para o tratamento de lábios rachados pelo frio e para o seu nariz quando ele estiver irritado com alergias ou constipações. Podemos usá-la para dar a nossa pele um efeito acetinado, suave, hidratado e macio.

Cabelos

Protege os cabelos dos danos do sol, restaura a estrutura do cabelo, proporcionando brilho, suavidade e volume.

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Você quer parar de ir ao supermercado? Ser autossustentável está ao seu alcance e é muito mais simples do que você imagina.

Se você tem uns poucos metros de terra ou um pequeno jardim, você pode trocas as flores por exemplo por algumas frutas. De uma estação para a outra você vai estar gerando sua própria comida e é a maneira mais simples de começar um jardim em casa (porque o fruto requer menos cuidados do que os vegetais).

aprenda-a-produzir-seus-proprios-alimentos-sustentavel-blog-usenatureza Não é preciso um grande investimento ou fazer uma mega plantação. Cinco tipos de frutas é o ideal para fornecer uma quantidade boa de frutas para a sua família. Além disso, poderá fazer seus próprios doces caseiros, licores de frutas e muitas outras coisas que a natureza nos dá.

Você sabia que…?

Antigamente as pessoas consumiam 14 kg. de maçãs por ano? No entanto esse número hoje caiu para 4 kg por ano devido à crise e ao aumento considerável da fruta nos mercados.

Aumentar o consumo de alimentos naturais, especialmente se forem de origem orgânica, como aqueles que você pode conseguir em casa, melhoraram a sua saúde e irá permitir que você faça uma boa economia. Acima de tudo você terá um ótimos momentos enquanto estiver em contato com a natureza.

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arvores-podem-fazer-amigos-e-cuidar-uma-das-outras-blog-usenaturezaAs árvores não são “robôs orgânicos” que apenas produzem oxigênio e madeira. Elas são capazes de escolher o que fazer, têm memórias e até diferentes personalidades. Também são capazes de fazer amizade e ajudar umas às outras. Quem diz é o alemão Peter Wohlleben, especialista em árvores e guarda-florestal com anos de experiência.

No ano passado, ele lançou um livro, chamado A Vida Escondida das Árvores (ainda sem versão brasileira), que se tornou best-seller na Alemanha e foi traduzido em 19 idiomas, inclusive o português de Portugal. Nele, o autor explica de forma descontraída o que aprendeu nas décadas em que trabalhou nas florestas do país.

Segundo Peter, as florestas são uma grande comunidade que vive em conjunto.

Peter diz também que as árvores nem sempre são amigáveis, e algumas vezes se unem contra outras espécies para preservar seus recursos.

Mas ele não gosta de ser visto como um “abraçador de árvores”, como ele mesmo define. Peter ressalta que o que ele escreve é apoiado por pesquisas científicas, como as da Professora Suzanne Simard, da Universidade de British Columbia, a quem ele se uniu para lançar um documentário, chamado Intelligent Trees (“Árvores Inteligentes”), com o objetivo de espalhar seus conhecimentos.


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