11/05/2021

O que é SONHAR ACORDADA (e nosso bem-estar)

Deixar a sua mente passear faz muito bem “Para de sonhar acordada, menina!”. Quantas vezes você ouviu isso na infância e na adolescência? Há uma repressão muito forte a essa atividade tão natural do nosso cérebro, mas será que ela é justa? Bom, se as […]
07/05/2021

RELAXAR! O segredo para uma vida longa e feliz

Ganhe tranquilidade e tome as rédeas da sua vida de volta Você já viu como fica uma corda prestes a arrebentar? De tão apertada e tensa que começa a tremer, dando todos os sinais de que não vai mais aguentar. E a única forma de […]
04/05/2021

OS BENEFÍCIOS DE ANDAR JUNTO À NATUREZA, SEGUNDO HARVARD

O setor de saúde da mais conceituada universidade do mundo aconselha passeios em parques e bosques Você conseguiu passar menos de 2 horas na frente de uma tela por um dia inteiro na última semana? Hoje em dia, é extremamente raro que isso aconteça. Mas […]
30/04/2021

8 Formas de ORGANIZAR o GUARDA-ROUPA (e Desapegar)

O minimalismo pode chegar no seu armário Levante a mão se você nunca ficou quase uma hora escolhendo a roupa que vai usar. Não tem como, não é mesmo? Todos nós já passamos muito tempo procurando o que vestir. Só que muito disso pode ser […]
27/04/2021

O Banho pode ser um Momento de RELAXAMENTO e BEM-ESTAR

O contato com a água promove conexão e autocuidado Nada como chegar em casa e tomar um bom banho para tirar todo o peso de um dia cheio, não é mesmo? Às vezes, dá até a sensação de que a água vai levando embora todo […]
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