03/06/2022

Você É IMPORTANTE: Se Cuide Cada Vez Mais

Entendendo que o Autocuidado transforma sua vida Quantas vezes você já se sentiu cansada ou desanimada sem conseguir entender o motivo? E dessas vezes, em quantas delas você tinha passado algum tempo dos dias anteriores cuidando de si mesma? Pode ser com uma manhã de […]
27/05/2022

Mexer no celular logo que acorda… O que fazer antes disso

Hábitos matinais saudáveis fazem toda a diferença Pense na primeira coisa que você faz ao acordar… Não, não vale abrir os olhos. Bom, 80% das pessoas vai falar que é pegar o celular. Seja para desligar o alarme, ver as mensagens perdidas ao longo da […]
20/05/2022

Pausas São Vitais e Fazem Bem

Parar um pouco é essencial Você já se sentiu como se estivesse correndo uma maratona há dias sem parar nem um minuto? A nossa rotina é tão acelerada e exigente que quase nunca nos permite descansar um pouco. Só que nosso corpo e nosso cérebro […]
13/05/2022

Sua CAMA é Essencial para a sua Saúde (Física e Mental)

Afinal, o mais comum é passar boa parte do seu dia nela Já percebeu o quanto tempo passamos na cama? Se ainda não, parar e pensar nisso vai te surpreender. Afinal, se o recomendado é dormir de 6h a 8h no dia, ficamos cerca 25% […]
06/05/2022

Tem Dores de Cabeça? Você NÃO está sozinha

Entenda os motivos e descubra como acabar com elas Às vezes, a sensação é de que o topo da cabeça está pesado como uma pedra. Em outros casos, dá a impressão que há algo apertando você por baixo do cabelo. Assim como, também, pode ser […]
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