10/12/2021

Como Festejar o Dia a Dia e as Pequenas Conquistas (Sem Sair de Casa)

É essencial celebrar o que está na sua rotina Já imaginou se todo dia você tivesse algo para comemorar? Bom, talvez essa seja uma das melhores descrições para uma vida plena, sempre ter um bom motivo para ficar feliz. Só que, muito provavelmente, isso já […]
03/12/2021

Menos Julgamentos: Mais Empatia e Conexão

Por que julgamos os outros? O bom e velho ditado já dizia: “nunca julgue um livro pela capa”. Por outro lado, nada mais comum do que tirarmos conclusões precipitadas sobre outras pessoas. Não é raro termos tudo pré-estabelecido sobre alguém antes mesmo de darmos qualquer […]
26/11/2021

7 rotinas que DESTROEM a sua Saúde Mental

Se você tem algum destes hábitos, é melhor parar o quanto antes! Pode ter algo sugando boa parte das alegrias do seu dia a dia. E o pior, você simplesmente não consegue perceber o que é. Existem certas rotinas que estão tão entranhadas na nossa […]
19/11/2021

O que o Seu JARDIM Precisa para CONECTAR Você à Natureza

Bem-estar em casa Não é de hoje, mas o mundo anda cada vez mais urbano. Ao longo do tempo, nos sentimos cada vez mais desconectados e desconectadas de nossas essências. Às vezes, até mesmo um espaço verde dentro do próprio lar não parece o suficiente. […]
12/11/2021

Nada de perfeccionismo! A beleza de ser boa o suficiente

A vida é imperfeita… Nos apegamos demais aos detalhes — e isso acontece mais vezes do que gostaríamos. Queremos a perfeição em seus mínimos pormenores e isso gera frustração, ansiedade ou uma sensação de que falta algo. Mas basta dar um ou dois passos atrás […]
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