30/03/2021
Técnicas descomplicadas que fazem você se sentir melhor Você já percebeu que, quando estamos nervosos, prendemos o ar ou respiramos muito rápido? Ou que, quando estamos mais tranquilos, a nossa inspiração e expiração vem de maneira muito mais longa e ritmada? Provavelmente não, afinal respirar […]
26/03/2021
Como reduzir para ter MAIS Todo mundo já ouviu falar sobre ter “o peso do mundo nas costas”, mas você já teve essa sensação? É como se você tivesse que carregar tudo sozinha, resolvendo muito mais coisas do que apenas 24 horas permitem. Essa sensação […]
23/03/2021
A sua alegria vem de você (e de mais ninguém) Quem nunca teve aquele momento em que a solidão bateu? Nada mais normal do que sentir uma certa melancolia quando se está sozinha, não é mesmo? Mas isso se transforma completamente quando a gente percebe […]
19/03/2021
Existem maneiras comprovadas de tornar o lar mais aconchegante Como você se sente quando está em casa? Em muitos casos, há quem esteja sempre com uma sensação de incômodo. É como se algo não estivesse certo, mas sem saber o porquê. Isso também já aconteceu […]
16/03/2021
Aprender a viver com você mesma faz a diferença Você já percebeu que a sua voz gravada é muito diferente de como você imagina que é na sua cabeça? Em muitos momentos, a nossa mente faz uma imagem sobre nós mesmos que não é nada […]