A arte e a natureza sempre estão em contato e existe muita coisa legal por ai mostrando essas intervenções artísticas que interagem de maneira criativa com o entorno de onde estão localizadas. Seja com as árvores, trepadeiras, ou qualquer outro elemento natural ou urbano. Toda arte é bem vinda em nosso dia-a-dia.

Veja algumas imagens super criativas.

01 – Cara da cidade, Canadá por Dan Bergeron

02 – A Lenda dos Gigantes, Polônia por Natalia Rak

03 – Cabelo, Martinica por Nuxuno Xän

Estar ao ar livre é uma beleza, a natureza é o lugar ideal para relaxar e recuperar as energias, assim como aumentar seu astral e trabalhar seu corpo.

Basta um contato mais próximo com a natureza para já sentir os benefícios, não é preciso grandes pesquisas ou técnicas para perceber o quanto uma caminhada entre árvores, um banho de cachoeira ou simplesmente colocar o pé na grama fazem bem para nós.

Cientistas descobriram diversos benefícios que incluem melhora na concentração, criatividade, segurança, tranquilidade e também para o corpo, como maior proteção a problemas inflamatórios, redução da pressão sanguínea e melhora na luta contra tumores e vírus.

Se preferir fazer exercícios ao ar livre, ótimo! É muito bom movimentar o corpo, ainda mais cercado pela beleza natural. Uma dica é também desconectar-se algumas vezes, deixe o rádio, celular, ipod de lado e faça um treino sem nenhum destes recursos, somente você, seu corpo e a natureza.

Aproveite a natureza, colha os benefícios que ela pode lhe dar!

Realmente o poder da nossa mente nos surpreende e é capaz de nos oferecer vários benefícios para o corpo. Segundo uma pesquisa realizada e colocada em prática no Tom Baker Câncer Center, no Canadá, meditação tem o poder de alterar as células de pessoas que tiveram câncer de mama.

A pesquisa conduzida por Linda Carlson, teve a participação de 88 pacientes com idade média de 55 anos que já tinham passado pelo tratamento contra o câncer mamário no período de até dois anos e permaneciam com a saúde emocional frágil.

O estudo foi dividido em três grupos para submeter a análise e observar as alterações corporais e de comportamento. Os encontros eram semanais de 90 minutos com o primeiro grupo, devendo ainda praticar o exercício por mais 45 minutos em casa. O segundo grupo passou por terapia durante 12 semanas, debatendo questões emocionais e técnicas de aprendizado, enquanto o terceiro grupo foi submetido apenas a um seminário de seis horas sobre gestão de estresse.

O pensamento positivo e a postura do paciente colaboram expressivamente com a melhora, mas pela primeira vez foi descoberta uma transformação biológica no corpo com a prática de uma intervenção psicológica como a meditação. Ao comparar o “antes e o depois”, os resultados dos exames de sangue comprovaram a preservação dos telômeros, que são os protetores das células.

O resultado da força da meditação foi animador, pois reduziu a chance de conseqüências ruins para a saúde.

O açaí é um dos maiores presentes que a natureza nos oferece. Está entre os alimentos mais nutritivos e poderosos do mundo. O açaí possui 10 vezes mais antioxidantes que as uvas vermelhas. É rico em proteínas, vitamina E, betacaroteno e sais minerais, principalmente cálcio e fósforo. Apresenta baixo índice glicêmico, o que faz dele uma excelente fonte de energia que não causa impactos no organismo.

Possui a capacidade de melhorar a regeneração celular, favorecendo o rejuvenescimento e a cura de doenças.