Praticar exercícios físicos em lugares abertos pode ser mais saudável e eficiente do que praticá-los entre quatro paredes. Correr, andar de bicicleta ou caminhar em áreas verdes diminui consideravelmente os níveis de stress, tensão e depressão. Apenas 5 minutos de exercícios junto à natureza ainda podem melhorar o humor e a autoestima.

Além disso, exercícios ao ar livre aumentam a sua atenção e o seu foco, são uma grande motivação para exercitar-se, diminuem as chances de obesidade e elevam os níveis de vitamina D.

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Os alimentos que diminuem a nossa vitalidade são aqueles que perderam energia durante o seu processamento. Na hora da digestão o nosso corpo precisa de muita energia e com isso eles diminuem a nossa vitalidade.

Alguns desses alimentos são: cereais integrais cozidos, massas integrais, pão integral, polpas de frutas congeladas, verduras cozidas. Além disso, a ingestão desses alimentos promove envelhecimento e degeneração celular.

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A bicicleta é um excelente meio de transporte, especialmente por suas características relacionadas com a sustentabilidade: não polui e ajuda a manter a boa forma.

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Por o outro lado, as embalagens PET são um grande problema para as sociedades modernas: cada garrafa leva 10.000 anos para se decompor e hoje, com a quantidade de produtos embalados, há milhões de garrafas jogadas por todo o mundo. Muzzicycles é uma empresa brasileira que uniu essas duas questões em um projeto que usa 200 embalagens de garrafas PET para produzir uma bicicleta.

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Juan Muzzi, artista uruguaio foi o criador dessa iniciativa de transformar garrafas de plástico bicicletas. As garrafas de plástico começaram a ser usadas no Brasil em 1993. As embalagens PET em poucos anos tornaram-se um material altamente poluente com o grande volume de resíduos gerados e por levarem muitos anos para se decompor. Estes resíduos são alojados em rios e oceanos, e seus componentes afetam a saúde dos animais e dos seres humanos.

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O projeto desenvolvido pela Muzzicycles trás grandes benefícios como a reutilização de garrafas PET; por ser ecologicamente correto; ser mais barato; não ter ferrugem, ter um design orgânico e confortável. Além disso, ser feita de misturas recicladas de resinas termoplásticas. Autossustentável, extrai menos ferro e minérios e causa menos danos a camada de ozônio.

A empresa brasileira fala desta iniciativa como o “cumprimento de uma utopia”.


Fica em Cotia, SP, o Santuário Ecológico Rancho dos Gnomos, local que oferece acolhimento de animais silvestres, exóticos e domésticos, vindos de apreensões, resgates em situação de risco ou crime ambiental (circo, rinha, desmatamento, queimada, tráfico, ritual, abandono, indústria da pele…). Criado por Silvia e Marcos Pompeu, desde 1991, oferece tratamentos naturais aos animais, com a ajuda de homeopatia e veterinários especializados. Em vez de ficarem presos a jaulas ou celas, os animais vivem uma vida mais feliz em um espaço junto à natureza. Hoje, o santuário é casa de cerca de 230 animais e está em uma campanha a fim de arrecadar fundos para se mudar para uma área maior, na Serra da Mantiqueira. Ele oferece suporte aos órgãos oficiais brasileiros como IBAMA, Polícia Militar Ambiental, Polícia Federal, Defesa Civil, Secretarias do Meio Ambiente, e funciona 24 horas por dia.

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