NÃO TENHA um Relacionamento Abusivo com Você Mesma

Descubra as melhores formas de se tratar melhor

Conhece alguém que te culpa por tudo o que acontece? Tem uma certa pessoa que jamais fica satisfeita com as suas conquistas e ações? E essa pessoa, no fim das contas, é você? Então talvez tenhamos uma notícia muito ruim: você pode estar em um Relacionamento Abusivo. E o pior! Com Você Mesma… 

Dar uma atenção especial para o modo como você se trata no dia a dia é muito importante para não cair em pensamentos negativos sobre si mesma. Por isso, torna-se necessário tomar cuidado com os julgamentos feitos, pois é uma forma de se machucar e viver dentro de um relacionamento abusivo. Assim, acompanhe com a gente um pouco mais sobre como não entrar nessa relação conturbada. 

Como funciona o Relacionamento Abusivo com Você Mesma 

“Imagine conviver com alguém que te diga, em alto e bom som, tudo aquilo que você diz para si mesmo. Para muitos de nós, é inconcebível viver com alguém que personifique nosso diálogo interno, simplesmente porque ele é abusivo demais”, traz a autora, terapeuta e mestre em psicologia positiva Adriana Drulla. 

Adriana ainda exemplifica: “Achamos inadmissível que alguém nos chame de incompetentes, desinteressantes, chatos, sem graça e pouco atraentes. No entanto, nos autorizamos a usar esses adjetivos para nos qualificar como se o autoataque fosse menos danoso”.

Ou seja, quando nos vemos dessa forma, não nos tratamos como gostaríamos de ser tratados e também não nos tratamos como outras pessoas nos tratam. Pelo contrário, quando nos sentimos assim, a forma de lidar com as nossas ações é tão abusiva quanto a da pessoa mais tóxica que possamos imaginar. Por outro lado, isso não é definitivo. Pelo contrário, pode se transformar.

Por que acabar com o Autoataque faz bem? 

Acabar com o autoataque pode trazer diferentes benefícios para a sua vida. Acompanhe alguns deles e passe a ter um cuidado especial com você.

• 🦋 Porque você se sente mais leve
• 🦋 Porque você consegue alcançar um maior desenvolvimento como ser humano
• 🦋 Porque você pratica o autocuidado
• 🦋 Porque você conquista uma consciência maior sobre si mesma 
• 🦋 Porque você encontra a beleza e as maravilhas de ser quem é
• 🦋 Porque você descobre novas capacidades
• 🦋 Porque você retribui boas energias ao seu ambiente e ao mundo 
• 🦋 Porque você passa a ter mais noção sobre seus verdadeiros limites
• 🦋 Porque você abre novos caminhos a serem trilhados

O que você precisa fazer para Terminar um Relacionamento Abusivo (com você mesma) 

Nenhum término é fácil. Além disso, não existe relação mais duradoura do que a com você mesma. Ainda assim, é importante romper com quem te faz mal. Ao acabar com esse relacionamento abusivo, você vai descobrir internamente uma nova pessoa.

Volte ao início

Pense em como e porquê você começou a se tratar dessa forma. Refletindo assim e descobrindo as razões, você começa a perceber que não merece ser tratada assim por ninguém, muito menos por você mesma. É aí que percebemos o quanto esse autoabuso não faz o menor sentido.

Preste atenção nas suas palavras

Tente evitar dizer a si mesma o que você não permitiria  que outras pessoas falassem. Não precisa nem ser em voz alta, evite esse tipo de pensamento sobre quem você é. Ao suprimir os autoataques, uma relação muito mais positiva com a própria vida começa a florescer.

Comece a se preocupar apenas com o que você tem algum controle

As preocupações podem aparecer de qualquer lado, sendo elas suas ou até mesmo de outras pessoas. Assim, é necessário passar a adotar um comportamento de se preocupar com o que você tem alguma forma de controlar. Questione a preocupação e veja se ela está ao seu alcance ou não, a partir do que não estiver, deixe de lado.

Se dê um tempo

Não vai ser de uma hora para outra que toda essa relação consigo mesma vai mudar. Então entenda que é uma jornada e aproveite o caminho. Dessa forma, você vai começar a lidar com suas ações de uma forma muito mais positiva sem nem perceber.

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