Lidar com Problemas Faz Bem

A importância de enfrentar bem os conflitos

Quem é que quer ter uma dor de cabeça? Nada mais natural para o ser humano do que fugir de uma situação complicada. Ainda mais quando se trata de um conflito. Por outro lado, isso causa toda uma nova série de ansiedades, preocupações e sentimentos ruins. E é aí que mora a importância de lidar com problemas, afinal é algo que tem benefícios até para o seu bem-estar.

Ao encarar o problema de frente, diferentes benefícios podem ser encontrados, como a diminuição da ansiedade e da procrastinação, possibilitando a chance de viver o aqui e agora. Assim, acompanhe mais sobre como lidar com os problemas faz bem para você.

Não tenha medo de lidar com problemas 

“Os conflitos não se evitam, aprendem-se a resolver!”, esclarece Cláudia Ganhão, especialista portuguesa em áreas como comportamento e minimalismo. “Compreenda que os conflitos existem porque não existem duas pessoas a pensar da mesma forma e não necessariamente porque as pessoas são más”.

A isso, Cláudia complementa muito bem que “o primeiro passo para enfrentar o medo dos conflitos é aceitar que eles farão sempre parte da tua vida. É uma utopia esperar relações sem conflitos seja qual for a natureza das mesmas. Assim, o segundo passo é aprender a resolvê-los com compreensão. É este o segredo para uma boa convivência”. 

Ou seja, é natural ter problemas de convivência, mesmo com quem mais se parece com você. Ter atritos faz parte da experiência humana e aprender a lidar com eles é essencial nesse sentido. Até porque, se não é possível evitar, precisamos aprender a lidar de uma forma que não afete nossa saúde mental.

As vantagens de encarar os conflitos de frente 

Ao olhar para os problemas e a partir disso buscar soluções, a vida ganha uma nova perspectiva. Assim, os problemas não são mais olhados como algo que vai estragar o seu dia ou a sua semana, mas sim como uma oportunidade de praticar a resolução de problemas, conquistando uma vida mais leve. Além do mais, outras vantagens podem ser conquistas. Acompanhe com a gente algumas delas. 

• 🙋🏻 Vivenciar o presente
• 🙋🏻 Diminuição da ansiedade
• 🙋🏻 Maior habilidade para resolver diferentes problemas
• 🙋🏻 Aumento da autonomia 
• 🙋🏻 Desenvolvimento do pensamento crítico
• 🙋🏻 Crescimento da criatividade
• 🙋🏻 Você se torna uma pessoa mais resiliente
• 🙋🏻 Maior auxílio em trabalhos em grupo, como em casa ou no trabalho
• 🙋🏻 Aumento do senso de responsabilidade
• 🙋🏻 Diminuição da procrastinação

Como lidar com problemas sem ter dores de cabeça 

Em muitas situações, olhar para o problema pode causar algumas respostas corporais, como ansiedade e dores de cabeça, certo? Mas saiba que é possível resolver as questões sem sofrer. Venha ver como você tem a oportunidade de realizar a resolução de problemas de um modo que não afete a sua saúde. 

Evitar o silêncio que faz mal

Não deixe o silêncio escolher por você. Em diferentes situações acabamos nos calando e isso tem a chance de passar a ideia para a outra pessoa de que você está de acordo com algo. Desse modo, o silêncio gera desconforto e frustração. Então traga a sua opinião a respeito da questão que está sendo discutida. 

Usar o diálogo como uma arma para a compreensão

Já em situações que usamos o diálogo, temos a oportunidade de usá-lo de modo agressivo. Pensando nisso, é importante trazer a conversa como um meio para compreender a situação e também o outro. 

Entender o próprio medo de atritos

De onde vem o seu medo de enfrentar os atritos? Provavelmente algo na sua vivência explica isso. A partir disso, é importante buscar as raízes e passar a usar ferramentas que colaborem para uma mudança cognitiva e comportamental. 

Aprender a resolver as diferenças

Você pode entrar em conflito até mesmo com aquela pessoa mais parecida com a sua personalidade e modo de agir. Por isso é importante olhar para as diferenças e buscar compreendê-las. Isso irá gerar uma maior facilidade para resolver aquilo que é diferente da sua visão de vida.

Seguir em frente

Ao resolver um problema ontem, ele deverá ficar para trás. Não rumine situações do passado que já foram encerradas com pensamentos “e se eu tivesse feito isso?” ou “poderia ter sido diferente”. Siga em frente e use o passado apenas como um aprendizado para as suas próximas resoluções de problemas.  

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