Encontrando A FELICIDADE

Dicas e Formas da Felicidade Ser um Hábito

Quem não quer ser feliz? A felicidade é uma meta de praticamente todas as pessoas. Só que, em certos momentos, parece algo inalcançável. Mas quando conseguimos internalizar que a alegria é feita de momentos e que não temos obrigação de estar sorrindo 100% do tempo, fica mais simples buscar esse caminho.

Afinal, ao passarmos mais tempo bem do que mal, é possível dizer que encontramos a felicidade, não é mesmo? Sendo assim, fica mais claro que a alegria está em paralelo ao bem-estar e precisa ser uma rotina. Venha com a gente para entender como a satisfação, o prazer e o bom-humor podem se tornar parte do dia a dia.

A felicidade pode ser encontrada?

“Uma emoção, uma decisão, um estado transitório, uma sensação… a felicidade pode ter várias interpretações para os seres humanos e é um desejo para muitos de nós”, apresenta a repórter e jornalista Sara Magalhães em artigo da Vogue.

A isso, Sara acrescenta a seguinte reflexâo: “Somos ensinados a estabelecer metas ambiciosas – ganhar dinheiro, comprar uma casa ou conseguir o emprego dos sonhos – e correr atrás delas na expectativa de encontrar a felicidade ao chegar lá, mas quando finalmente alcançamos essas metas, as expectativas são frustradas e não encontramos a felicidade genuína que tanto buscávamos”.

“Embora a felicidade autêntica e duradoura não possa ser fabricada com prazeres instantâneos, a ciência afirma que é possível cultivá-la independentemente de fatores externos como o estresse do trabalho, a situação financeira e outras circunstâncias”, finaliza.

Desta forma, podemos entender que ao nos prepararmos com certos hábitos, temos a chance de estar preparadas e preparados para uma alegria mais perene.

Hábitos felizes que você pode colocar na sua rotina

Venha descobrir algumas estratégias interessantes para proporcionar o bem-estar e a felicidade como rotina no seu dia a dia.

Horas o suficiente de sono

Aqui, a percepção é imediata e empírica. O quão mal-humorada você costuma ficar após uma noite mal dormida? O descanso das horas de sono é essencial para manter o cérebro rápido, ativo e feliz. Além disso, a função de dormir acionada é significativa para a retenção de memória.

Contato com a natureza

Se afastar dos eletrônicos e ir de encontro a um espaço verde é restaurador para a saúde mental. Inclusive, há um estudo da University of Regina (Canadá) que demonstra o seguinte: poucos minutos contemplando a natureza são o suficiente para proporcionar mais emoções positivas, como a felicidade e a gratidão.

Boa alimentação

Já ouviu falar que o nosso estômago é o nosso segundo cérebro? Existem transmissores hormonais relevantes que nos afetam a partir do sistema digestório. E aí já fica claro como uma boa alimentação faz toda a diferença. Afinal, ao repormos a energia com uma comida saudável e saborosa, temos a chance de alcançar um ânimo muito maior.

Exercícios físicos são interessantes

As atividades físicas são aliadas da felicidade. Isso porque um bom exercício costuma liberar as famosas endorfinas, neuro-hormônio responsável por inibir a irritação e o estresse, além de contribuir para a sensação de satisfação, bem-estar e alegria.

Sexo com regularidade

O sexo é uma prática saudável e que faz bem. Muito além do prazer e da alegria do momento, manter a vida sexual ativa é importante para aliviar o estresse.

Relacionamentos saudáveis

Tanto quando falamos sobre amizade quanto sobre as relações amorosas, é importante manter laços saudáveis. Como fazer isso? Tentando ser positiva em comentários e demonstração de afeto, assim como se cercando de pessoas que fazem a mesma coisa. Como o ser humano tem a socialização em sua essência, ao estar em volta de pessoas com atitudes mais alegres, a felicidade se torna um resultado.

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Na USENATUREZA sentimos que a felicidade é essencial. Por isso, te convidamos a conhecer a nossa linha e descobrir como é vestir algo que faz bem, reconecta e revigora. Experimente novas formas de vestir.