Bem-estar: 8 dicas para montar o seu canto de relaxar

Saiba como ter o seu próprio espaço

Todo mundo precisa de um cantinho só seu. Aquele espaço com as próprias coisas organizadas do seu jeito. Apesar de ser verdade que “não há lugar no mundo como o próprio lar”, existe um certo espaço nele que é ainda mais especial do que qualquer outro. Quem não tem um ambiente assim, sente a maior falta. Então que tal montar o seu próprio canto de relaxar?

Pois é, existem benefícios incríveis em montar um ambiente relax só para você. Além disso, é muito mais simples do que parece e vai aumentar bastante os seus níveis de bem-estar. Venha descobrir porque ter o seu canto para acalmar os ânimos é tão importante e como criar ou remodelar seu espaço para isso.

O benefício de fazer o seu espaço relax 

Um estudo recente feito pelo Groupon apontou que 67% dos brasileiros afirmaram não ter tempo o suficiente para relaxar. Mas muito disso acontece porque a ideia de diminuir o ritmo está ligada a grandes atividades, como um dia na praia, no spa ou na massagem. Porém, existem outras formas mais simples de tirar um tempinho de tranquilidade e um canto para se energizar dentro da sua própria casa pode fazer isso por você.

“Ao estabelecer um espaço único para relaxar, você vai achar mais fácil entrar em um estado mental mais tranquilo. Só de entrar no seu espaço de meditação, o seu cérebro vai ser sinalizado automaticamente que é hora de descansar. E estar em uma ambiente livre de outros objetos que possam te distrair vai fazer com que você se foque de maneira mais intensa nisso”, aponta Eric Neuner, CEO do Health Coach Institute. 

Ou seja, montar um espaço de relaxamento em casa é uma forma rápida de combater essa enorme falta de tempo que nos atinge quando se trata de acalmar os ânimos.

Como criar o seu canto para relaxar 

Agora que você já tem a noção de como montar uma bolha de bem-estar na sua casa vai te fazer bem, é hora de descobrir como fazer isso. E pode ser muito mais simples do que você imagina! Confira as dicas para tornar um espaço ainda mais relaxante:

1 – A textura é tudo

Tramas naturais e tecidos gostosos de tocar vão fazer com que o seu espaço relax fique muito mais agradável. Então essa, com certeza, é a primeira dica.

2 – Sente-se no chão

Não precisa pensar em cadeiras ou poltronas para descansar, a não ser que você faça muita questão. Mas deixando as formalidades de lado e entrando em contato com o solo, a chance de se reenergizar é bem maior.

3 – Coloque elementos naturais

A natureza sempre traz conexão e nos permite entrar em contato com o que há de melhor. Ter algumas plantas onde você vai aproveitar a tranquilidade realmente faz bem.

4 – Escolha um local com janela

A janela permite que a nossa mente se distraia e o mundo ganhe perspectiva.

5 – Capriche no aroma

Não dá para subestimar o nosso olfato, ele é um dos sentidos que mais altera o nosso estado mental. Se a dica é entrar e relaxar, ter um cheiro bom ao adentrar o espaço vai ajudar. Inclusive, vale dar uma olhada no nosso texto sobre aromaterapia.

6 –  A iluminação importa (e as cores também)

Ambientes claros demais causam exaustão sensorial, já os escuros demais trazem à tona sentimentos negativos. Uma luz quente em uma frequência bacana pode te dar aquilo que você precisa. Além disso, é bom evitar tons muito vibrantes ou acesos, pois o excesso de estímulo atrapalha.

7 – Deixe o celular de lado 

Não é bem uma dica para como deve ser o espaço, mas é importante deixar as tecnologias do lado de fora do seu cantinho para ter um relaxamento maior.

8 – Atividades leves

O seu canto para desligar um pouco pode ser um espaço para ler, meditar ou fazer yoga, então aproveite essas possibilidades!

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