Viva simples

13/04/2021

É Possível ENVELHECER BEM?

Como aproveitar melhor a passagem dos anos Todo mundo fala sobre como é a vida ao avançar da idade. Mas quando estamos na adolescência ou no início da vida adulta, nunca imaginamos que isso vai acontecer conosco. Até por isso, ao longo do caminho, a […]
09/04/2021

Por que é TÃO DIFÍCIL Por MUDANÇAS Em Prática?

Não é fácil alterar nossos hábitos Você sabe exatamente o que precisa fazer, mas, por um motivo ou por outro, não consegue de maneira alguma. E isso te frustra, te cansa, te faz se sentir incompleta. Quem nunca passou por essa sensação terrível? Todo mundo […]
30/03/2021

12 BENEFÍCIOS NO SIMPLES ATO DE RESPIRAR

Técnicas descomplicadas que fazem você se sentir melhor Você já percebeu que, quando estamos nervosos, prendemos o ar ou respiramos muito rápido? Ou que, quando estamos mais tranquilos, a nossa inspiração e expiração vem de maneira muito mais longa e ritmada? Provavelmente não, afinal respirar […]
26/03/2021

CORTE ATIVIDADES, ROTINAS E ATÉ RELAÇÕES. VIVA MAIS LEVE

Como reduzir para ter MAIS Todo mundo já ouviu falar sobre ter “o peso do mundo nas costas”, mas você já teve essa sensação? É como se você tivesse que carregar tudo sozinha, resolvendo muito mais coisas do que apenas 24 horas permitem. Essa sensação […]
16/03/2021

BODY POSITIVE: AMAR seu próprio Corpo é VIVER Melhor

Aprender a viver com você mesma faz a diferença Você já percebeu que a sua voz gravada é muito diferente de como você imagina que é na sua cabeça? Em muitos momentos, a nossa mente faz uma imagem sobre nós mesmos que não é nada […]
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