Bem-estar

Deixe de lado essas pessoas e viva mais leve  Levante a mão se isto aqui já aconteceu com você: no meio de uma conversa com algum amigo ou alguma amiga, você já começou a se sentir mal? Não por causa do assunto ou do tema, […]

Estratégias para mais saúde na estação Sim, é difícil acreditar, mas metade do ano já passou. E, com isso, boa parte do Brasil acabou de entrar na estação mais fria do ano. O inverno veio com tudo e é hora de encarar temperaturas mais baixas […]

A jornada da sua vida é uma só Pois é, as rédeas do seu destino estão fora das suas mãos. Não é fácil ser confrontada com isso. Mas, se você sente como se apenas estivesse indo em frente, sem planejamento ou sem pensar no que […]

Entendendo que o Autocuidado transforma sua vida Quantas vezes você já se sentiu cansada ou desanimada sem conseguir entender o motivo? E dessas vezes, em quantas delas você tinha passado algum tempo dos dias anteriores cuidando de si mesma? Pode ser com uma manhã de […]

Parar um pouco é essencial Você já se sentiu como se estivesse correndo uma maratona há dias sem parar nem um minuto? A nossa rotina é tão acelerada e exigente que quase nunca nos permite descansar um pouco. Só que nosso corpo e nosso cérebro […]