Bem-estar

07/05/2021

RELAXAR! O segredo para uma vida longa e feliz

Ganhe tranquilidade e tome as rédeas da sua vida de volta Você já viu como fica uma corda prestes a arrebentar? De tão apertada e tensa que começa a tremer, dando todos os sinais de que não vai mais aguentar. E a única forma de […]
27/04/2021

O Banho pode ser um Momento de RELAXAMENTO e BEM-ESTAR

O contato com a água promove conexão e autocuidado Nada como chegar em casa e tomar um bom banho para tirar todo o peso de um dia cheio, não é mesmo? Às vezes, dá até a sensação de que a água vai levando embora todo […]
20/04/2021
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OS BENEFÍCIOS DO NÃO! Você pode e deve dizer NÃO

O que você precisa deixar de lado na sua vida Você já se pegou dizendo “sim” para alguém apenas para se arrepender alguns momentos depois? Pois é, é da nossa natureza querer agradar às pessoas sem se opor a elas. Porém talvez você apenas esteja […]
06/04/2021

Single Task: UMA COISA DE CADA VEZ para Viver Melhor. EXPERIMENTE!

Quem nunca se viu diante de um monte de tarefas sem saber por onde começar? Um dos nossos impulsos iniciais é querer resolver tudo de uma vez só e, para isso, acabamos fazendo um pouquinho aqui e outro pouquinho ali ao mesmo tempo, mas sem […]
23/03/2021

VOCÊ é Sua MELHOR COMPANHIA! Como se sentir BEM SOZINHA

A sua alegria vem de você (e de mais ninguém) Quem nunca teve aquele momento em que a solidão bateu? Nada mais normal do que sentir uma certa melancolia quando se está sozinha, não é mesmo? Mas isso se transforma completamente quando a gente percebe […]
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