Bem-estar
12/01/2021
Quem nunca se deitou exausta e com uma enorme sensação de “que dia complicado”? Pois é, às vezes parece que as 24 horas não são o suficiente para realizar tudo. Sendo assim, algumas rotinas para simplificar o dia a dia podem vir muito bem a […]
08/01/2021
Tudo em excesso faz mal Quem nunca se impressionou com uma nova função de um celular? Pois é, o smartphone é um apetrecho tecnológico que veio para ajudar de maneiras que nunca poderíamos imaginar. Porém, nem tudo são flores. Seu uso, especialmente em excesso, também […]
01/01/2021
Lidar com isso garante qualidade de vida Quem nunca correu atrás do que não dá para alcançar? Queremos ter o corpo perfeito, a casa perfeita, a família perfeita, a rotina perfeita… E mesmo chegar o mais perto possível disso dá a frustrante sensação de insuficiência. […]
29/12/2020
Uma pequena mudança que pode representar muito Você já parou para pensar o quanto tempo passamos em nosso sono? Entre 25% e 33% de um dia funcional, ativo e agradável é utilizado dormindo. Isso significa que estamos em descanso por quase um terço das nossas […]
25/12/2020
Muitas vezes, menos é mais. Experimente essa sensação! O tempo inteiro, somos bombardeados por anúncios. A todo momento há alguém pedindo para que você compre isso ou aquilo. Diante de tanta informação, muitas vezes agimos por instinto e não pensamos duas vezes. Mas existe uma […]