Amor Próprio e AUTOCUIDADO em casa: Como Praticar

Dá para aumentar o próprio bem-estar sem sair de casa

Sem nem perceber, imaginamos que só vamos conseguir alcançar a felicidade e o bem-estar nos momentos que estamos fora de casa, seja com uma viagem ou uma ida ao salão de beleza. Como se apenas pudéssemos nos cuidar quando estamos fora do nosso lar. Mas será que precisa ser assim? Bom, a verdade é que não! Pelo contrário, é possível trabalhar o autocuidado para que a vida fique muito mais leve também da porta para dentro.

Pequenas ações no dia a dia podem contribuir para que possamos cuidar mais de nós mesmas sem sair de nossa casa. Então acompanhe a seguir modos de praticar o amor próprio e o autocuidado no conforto do seu lar.

A importância de trazer o amor próprio para dentro de casa 

Kym Souza, redatora do portal casa.com.br, fez um levantamento no Pinterest e descobriu dados que mostram a importância de trazer o bem-estar para dentro de casa.

“Desde o início da quarentena, em março do ano passado, o termo ‘como amar a si mesmo’ foi buscado 6 vezes mais, enquanto ‘como se auto curar’ quadruplicou no volume de buscas. Outros termos relacionados também apresentaram um grande aumento: ‘exame de saúde mental’ (12x), ‘frases sobre mentalidade saudável’ (5x) e ‘auto aceitação’ (+40%)”, conta Kym.

“O que já era uma necessidade antes ficou ainda mais evidente com o período de isolamento e quarentena”, complementa. Isso significa que, com os novos hábitos que tivemos de adotar desde 2020, se tornou essencial tornar o nosso lar em uma fonte renovada de saúde mental, acolhimento e qualidade de vida.

As vantagens de abrir as portas da sua casa para o bem-estar 

Tomar a atitude de se cuidar dentro de casa pode não ser tão fácil, até porque há tantas opções ao longo da cidade, não é mesmo? Mas veja com a gente os benefícios em abrir as portas da sua casa para o bem-estar e esteja receptiva a essa visita. 

• 🏠 Aumento da autoconfiança
• 🏠 Menos tempo de deslocamento, mas tempo para você
• 🏠 Aumento da auto estima
• 🏠 Maior conexão com o seu lar
• 🏠 Diminui custos 
• 🏠 Melhora na qualidade de vida
• 🏠 Maior conexão com as emoções
• 🏠 Facilidade para compreender suas necessidades
• 🏠 Maior consciência corporal
• 🏠 Aumento da criatividade

Como praticar o amor próprio e o autocuidado em casa 

Diferentes modos podem ser utilizados para te ajudar a praticar o amor próprio e o autocuidado em casa. A partir disso, é importante descobrir quais atividades te agradam, buscando aquelas que sejam confortáveis para você.

Meditação

Aqui temos a opção que se encontra entre uma das opções mais procuradas. Além de promover o autocuidado, a meditação é ideal para ser realizada em qualquer local da sua casa. 

Rotina de beleza e autocuidado

Ter aqueles produtinhos específicos para a sua pele podem te ajudar a cuidar mais de si e ainda proporciona um momento de conexão mental e corporal.

Exercícios

Ter uma rotina de exercícios dentro de casa? Sim, isso é possível. Além de manter o corpo em dia, também é possível usar a criatividade ao buscar meios seguros para realizar as atividades.

Banhos relaxantes

O banho é uma ótima opção para relaxar e ter um momento só seu. Use essa oportunidade para cuidar do corpo e aproveitar melhor a sua companhia. 

Praticar a escrita

Exercer a escrita é uma forma de conseguir se conectar com as suas emoções. Assim você se conhece melhor e ainda adquire um novo hábito. 

Pintura

A arte de pintar não busca por um talento nato. Utilize a pintura como um meio terapêutico para se expressar e aproveite para notar até onde a sua criatividade consegue te levar.

Aprender coisas novas

Aproveite também para conhecer e aprender coisas novas. Saia da sua zona de conforto e observe o que pode ser descoberto estando dentro da sua própria casa. 

Ter um espaço só seu

Outra opção interessante é notar se há como adotar algum espaço da casa que seja só seu. Isso possibilita que você crie um refúgio e também abre caminho para ser o local em que as suas atividades se desenvolverão. 

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A gente acredita que é possível viver de um modo mais leve, aproveitando as pequenas oportunidades que aparecem no nosso caminho. Também amamos a natureza e queremos dividir isso com você! Venha conhecer um pouquinho mais da gente em nossa loja clicando aqui.

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