Amar o PRÓPRIO CORPO. Se aceitar.

A autoestima e o autocuidado são essenciais para o bem-estar

Nem tudo está nos detalhes. Pelo contrário, quando nos apegamos demais a eles, podemos estar nos sabotando. Quando se trata da nossa forma física, temos a tendência de buscar pequenas imperfeições e nos obcecar por elas. Mas será que isso é realmente saudável? Muito provavelmente não, ainda mais quando o assunto é amar o próprio corpo.

Vemos com olhos muito mais maldosos cada probleminha que encontramos em nós mesmos. Coisas que seriam perfeitamente acolhidas ou ultrapassadas em outras pessoas nos afetam de uma maneira inimaginável. Mas isso não precisa ser assim. Venha descobrir o tamanho da importância de se apaixonar pelo corpo que você tem, quais são os benefícios desse amor e como colocá-lo em prática.

Amar o seu corpo é essencial

“Não importa como o seu corpo parece, o momento pelo qual você está passando ou como você foi condicionada para se sentir, você pode aprender a amar o seu corpo em qualquer estágio da sua vida”, Jordin Tinar, idealizadora do blog The Balanced Life e especialista em bem-estar/autocuidado.

E a isso, Jordin acrescenta muito bem: “Aprender a amar o próprio corpo é aprender a amar a si mesma. E isso não precisa significar que você precisa adorar a si mesma a TODO TEMPO. Mas, por outro lado, significa que é essencial fazer escolhas que representem a sua saúde e o seu bem-estar”.

Ou seja, ao dar o passo para melhorar a relação com a nossa morada física, estamos fazendo uma escolha que auxilia na própria saúde mental também. Não é uma tarefa fácil, mas pode ser feita a qualquer momento da nossa vida e rende frutos incríveis.

Os benefícios de se apaixonar pelo próprio corpo

Quando olhamos para o nosso corpo com outros olhos, compreendemos que é importante respeitar a maior casa que possuímos. Assim, ao cultivar o carinho, nos apaixonamos pelo próprio corpo e isso reflete positivamente em nossas vidas. Isso gera diferentes vantagens que você vai acompanhar com a gente.  

• 💁‍♀️ Melhora na autoestima
• 💁‍♀️ Seu corpo reflete a sua história
• 💁‍♀️ Compreensão de que ele é exclusivo e único
• 💁‍♀️ Você se sente mais atraente
• 💁‍♀️ Ele será seu grande companheiro ao longo da vida
• 💁‍♀️ O seu amor próprio fará com que mais pessoas a amem
• 💁‍♀️ Tratá mais ações saudáveis para si
• 💁‍♀️ Aumento da felicidade
• 💁‍♀️ Crescimento da autoconfiança
• 💁‍♀️ Desenvolvimento da aceitação da sua vulnerabilidade 
• 💁‍♀️ Se coloca em primeiro lugar 
• 💁‍♀️ Maior valorização de si mesma
• 💁‍♀️ Descobre mais sobre quem é você

Guia para dar mais amor ao próprio corpo

Amar o próprio corpo é uma ação que precisa ser realizada todos os dias. Desde as pequenas ações até as maiores, precisamos olhar com carinho para nós. Assim, veja um guia prático e rápido de como dar mais amor ao próprio corpo.  

1 – Aceite os elogios

Valorize os elogios que você recebe das outras pessoas. Muitas vezes não damos a devida atenção aos comentários positivos sobre nós e focamos apenas no que é negativo. Então abra um espaço para abraçar e aceitar os elogios que chegam até você.

2 – Comece a ver o todo

Não se prenda aos pequenos detalhes! Veja a si e ao seu redor de uma forma mais geral. Ao se apegar aos mínimos detalhes, você deixa de enxergar o todo e isso dificulta mais ainda a relação com você mesma.  

3 – Mude o seu foco

Passe a deixar as pequenezas negativas, se apegue aos detalhes positivos. Por mais pequenos que sejam, focar em ver o lado bom muda a sua forma de lidar com a vida como um todo.

4 – Não tenha vergonha de cuidar da própria aparência

Faça exercícios, vá ao salão, cuide da sua pele… Preze por esses cuidados no seu dia a dia. Tenha em mente que essas ações ninguém pode fazer por você e não se apegue ao sentimento de vergonha por ter um cuidado especial com você.

5 – Veja o que há de bom nos outros que você vai começar a perceber em si mesma

Às vezes é fácil criticar o outro, certo? E isso reflete em uma forma negativa de enxergar a si mesma. Então é interessante passar a ver o que há de bom nas outras pessoas também. É um exercício que irá trazer mais leveza para você e a sua vida.

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