A FELICIDADE está ESCONDIDA em VOCÊ MESMA. Encontre-a JÁ!

Não atrase a sua alegria

Quantas vezes adiamos a felicidade sem nem mesmo perceber? Uma das razões mais comuns para isso é se sentir sobrecarregada com o tanto que precisa fazer e sem tempo para finalizar essa quantidade de tarefas. Outra, pode ser porque você simplesmente não se sente merecedora daquela alegria. Mas nestes tempos tão negativos, é essencial poder desfrutar de bons sentimentos.

Pode até não parecer fácil, mas pequenas mudanças de atitude podem resolver tudo isso. Afinal, são os nossos hábitos e nossos pensamentos que nos seguram de ter o tão merecido contentamento. Permitir que a satisfação venha até você é um ato de rebeldia, mas que proporciona muito bem-estar. Por isso, vamos ver passo a passo formas muito simples de fazer com que a alegria chegue mais cedo para nós.

Onde a alegria está? 

Para fazer com que a alegria chegue até nós o quanto antes, precisamos saber onde ela está.

“Para algumas pessoas, descobrir que elas mesmas são o denominador comum de uma vida infeliz pode ser transformador. Por outro lado, pode ser excitante e libertador reconhecer que você tem a própria voz em como você lida com a vida, e que não precisa sofrer”, traz à tona Emily Madill, editora da Thrive Global e coach profissional. 

Ela ainda nos diz que “não importa o padrão em que você se inseriu. Como seres humanos, temos os traços inerentes necessários para viver uma vida feliz”.

“Todos nós devemos ser mais sonhadores”, levanta Bruno de Souza, especialista em minimalismo e criador do projeto minimus.life.Ao que acrescenta: “as pessoas que são verdadeiramente realizadas são aquelas que não apenas sonham”. “Há uma coisa muito simples que aprendi quando comecei a me esforçar para realizar meus sonhos: o segredo da felicidade é parar de adiar sua felicidade para o amanhã”, complementa Bruno.

Ou seja, como bem apontam esses dois especialistas em comportamento, a alegria está escondida em algum lugar dentro de nós mesmos. Seja nos nossos sonhos ou nos nossos sentimentos. O importante é se permitir encontrá-la.

As vantagens de se permitir ser feliz 

Não é necessário convencer ninguém das vantagens de ser feliz, não é mesmo? Sendo assim, tirar do caminho que faz mal e adia a sua alegria traz tudo o que você precisa para uma vida mais completa. O simples fato de se esforçar para abrir caminho ao que te faz bem pode promover efeitos incríveis em você mesma. Confira alguns deles:

• Mais leveza no dia a dia
• Melhora na qualidade do sono
• Mais tempo para fazer o que mais gosta
• Maior sensação de liberdade
• Menos amargor e reclamações
• Fortalecimento do sistema imunológico
• Combate efetivo do estresse
• Melhora na forma de lidar com dificuldades
• Aumento na longevidade
• Melhora na tomada de decisão
• Mais criatividade
• Mais facilidade em solucionar problemas
• Estilo de vida mais saudável

Como fazemos para acelerar a felicidade

Quanto mais obstáculos colocamos para os nossos sentimentos, mais tempo ele leva até chegar até a gente. O essencial para não atrasar a felicidade é facilitar o caminho dela o tanto quanto possível. Abrir espaço para o que há de bom e impor barreiras para o que há de negativo é o primeiro passo. E existem formas de fazer isso! Confira:

a) Treine o seu foco

Muitas vezes criamos obstáculos para o que nos deixa mais alegres sem nem perceber. Ao se focar na própria felicidade, é muito mais fácil não adiá-la sem querer.

b) Dê pequenos passos

As pequenas alegrias do dia precisam ser comemoradas sempre que possível. Se esforçar demais para um objetivo muito grande pode ser exaustivo, mas aproveitar cada coisa que a jornada promove deixa tudo mais leve.

c) Se permita sonhar

A realidade é pesada, ainda mais em momentos difíceis. Quem sonha tem mais facilidade em alcançar algo mais, encontrando a criatividade e o regozijo no que está além.

d) Faça checagens diárias

Preste atenção em você mesma. Simplesmente sentir sem pensar pode ser muito nocivo. Checar com frequência o seu estado mental, até mesmo anotando os seus sentimentos, facilita a forma que você lida consigo.

e) Tenha recomeços

Um ponto que traz muita frustração é achar que se você começou, precisa terminar, mesmo que esteja causando toda uma infelicidade. Por isso, se permitir ter recomeços é tão reconfortante.

f) Cuide e proteja

Estar ao lado de quem nós gostamos faz bem. Portanto, cuidar e proteger não apenas a nossa alegria como também a de quem está a nossa volta é importante.

Ser feliz é tão simples assim? 

Permitir que a felicidade encontre um caminho mais simples até você é um processo contínuo. Ou seja, os resultados podem não ser tão imediatos. Além disso, ao finalmente abrir o caminho para não atrapalhar a sua própria alegria, é importante não criar novos obstáculos no futuro. Por isso, tantas pessoas tem tanta dificuldade e adiam a própria satisfação.

Por outro lado, ter o entendimento do que precisa ser feito e a vontade de ir atrás do que te faz feliz é o primeiro passo para conseguir isso. Talvez o maior deles, inclusive. Não se abater pela dificuldade faz parte do caminho.

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