A água de coco é uma bebida muito refrescante, nutritiva e um isotônico natural. Bebidas isotônicas são ricas em água, sais minerais e carboidratos, o que as torna uma excelente fonte de reposição dos líquidos e minerais perdidos durante a prática de exercícios físicos.

A riqueza nutritiva da água de coco também a torna um excelente remédio natural contra a desidratação e doenças do sistema digestivo. Ela contribui para desintoxicar o organismo, além de promover uma “limpeza” do sistema digestivo.

Além de sais minerais, a água de coco é rica em vitaminas do complexo B e vitamina C, e também contribui para fortalecer o sistema imunológico. Por ser pouco calórica, bastante nutritiva e ajudar a metabolizar os alimentos, a água de coco e a sua polpa são indicadas em dietas de emagrecimento como opção de lanche saudável e que proporciona saciedade.

Por todas essas razões, mesmo sendo mais comentada no verão, vale consumir água de coco o ano inteiro!coco-verde-para-a-saude-blog-usenatureza