O ar puro é basicamente um remédio natural para a saúde. Quem é a favor da boa saúde não pode dispensar um bom exercício ao ar livre, isso deixa o corpo longe do sedentarismo, controla a musculatura mantendo você sempre disposto e te livra do estresse! A natureza alimenta e também melhora o humor.

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Ter contato com a natureza alivia o esgotamento mental que são causados pelo trabalho e por problemas urbanos encontrados diariamente.

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Tire algum tempo do seu dia e faça caminhadas em um parque ou simplesmente tenha algumas flores ou plantinhas na sua casa, você estará fazendo um bem enorme ao seu cérebro!

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Se você gosta de sanduíches, mas quer opções mais saudáveis, você pode tentar esta ideia original para preparar fatias de pão de cenoura e sementes de linhaça.

Além disso, esta opção irá satisfazê-lo sem recorrer a farinhas refinadas e será incorporada todas as propriedades da cenoura de maneira deliciosa!

Para completar, você pode combiná-lo com os vegetais que você gosta e improvisar uma forma saudável e saborosa para o almoço ou lanche.

 

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Ingredientes para o pão:

 

– 1 xícara de sementes de linhaça

– 1/2 xícara de linhaça moída

– 2 xícaras de cenoura ralada ou processada

– 1/2 xícara de sementes de abóbora

– 1/2 xícara de sementes de girassol

– 1 colher de chá de sal

– 1 e meia de água

Para acompanhar:

Você pode acompanhar o seu sanduíche com legumes que você mais gosta como tomate, pepino, espinafre, alface.

 

Modo de preparo:

 

  1. Processe ou rale a cenoura.
  2. Em uma tigela, misture com o resto dos ingredientes com exceção da água.
  3. Adicione a água lentamente até chegar ao ponto da massa.
  4. Deixe a mistura descansar por 10 minutos.
  5. Estique a massa, estendendo-se bem.
  6. Coloque a massa no forno a baixa temperatura até secar. Deve ser flexível e crocante.
  7. Corte em quadrados.
  8. Monte o seu sanduíche, combinando os legumes como você gosta. Você também pode espalhar metade com hummus ou cream cheese para torná-lo ainda mais delicioso.

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O voo mais curto do mundo realiza-se entre as duas ilhas no norte da Escócia, separadas por uma distância de apenas 1,7 km. Operado pela Loganair, a duração do voo é, oficialmente, de dois minutos, mas sob a condição de vento ideal, a ‘viagem’ pode ser concluída em apenas 47 segundos.

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Umas dessas ilhas é o lar de mais de 70 pessoas e 60 sítios arqueológicos. A Loganair, que faz a rota desde a década de 1960, introduziu o voo popular para os turistas em 2011. Os voos especiais, são realizados uns dois dias por semana no verão.

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A apenas 16 quilômetros de Amsterdã fica uma pequena cidade chamada Aalsmeer, que tem a fama de possuir o maior leilão de flores do mundo.

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Sabe aquelas flores que você vê no mercado local, ou aqueles buquês na quintandinha da esquina? Existem chances delas terem viajado de Aalsmeer e terem sido arrematadas há poucas horas. Se estiver visitando Amsterdã, você não pode perder um dia de passeio ao leilão de Aalsmeer.

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